L-карнитин

L-карнитинът (левокарнитин, карнитин) е биоактивно вещество, подобно по структура на витамините от група В. По отношение на химичния си състав е аминокиселина. Ендогенният синтез на левокарнитин се осъществява в черния дроб и бъбреците с участието на лизин и донора на метилови групи - метионин. Синтезът на това вещество е невъзможен без участието на витамини С, група В, фолиева киселина и желязо..

Задачата на карнитина е да участва в метаболизма на мазнините и насищането на тялото с енергия. В резултат на химични реакции от мастни киселини и коензим-А се образува съединението, известно на много ацил-КоА. Сама по себе си тази молекула не може да проникне в митохондриите. И тогава се случва удивително нещо. Карнитинът замества коензима-А в молекулата и се превръща в ацил-карнитин.

Неразпознат, свободно преминава през двойната мембрана на клетката, която също съдържа коензим-А и прониква в митохондриите. Вътре в клетката молекулата ацил-КоА се ресинтезира сама по себе си. Има и по-нататъшен процес на неговото окисляване до крайните продукти на обмена - вода и въглероден диоксид. В този случай се отделя голямо количество енергия (молекули АТФ). Какво ще кажете за L-карнитин? Той се връща в свободна форма.

Нуждата на организма от L-карнитин

Източници на аминокиселини (лизин и метионин) са изядените храни и протеини от вашата собствена мускулна тъкан. Но само 100-300 mg от това вещество на ден идват с храна, докато възрастен със средна физическа форма трябва да консумира 300-600 mg карнитин през този период. С увеличаване на консумацията на енергия, различни заболявания, бременност, нуждата от нея се увеличава 5-10 пъти и е 2000 mg или повече.

Черният дроб произвежда 25% от дневната стойност на веществото, а останалата част от L-карнитина се получава от продуктите:

  • риба (червена, богата на аминокиселини и PUFA - Омега-3)
  • месо от домашни и диви животни, домашни птици;
  • млечни продукти, включително сирена;
  • авокадо.

Има проблем за фитнеса - ниската бионаличност на чист левокарнитин с прием на храна (само 5-15%). Тогава как да приемате L-карнитин? Спортистите трябва да консумират до 4 g карнитин от храна и добавки, за да увеличат количеството с 10%.

Възможно е да се стимулира по-ефективен прием на лекарството, ако се комбинира с въглехидрати (увеличаване на басейна с 21%). Тази комбинация е подходяща за плувци, маратонци и спортисти, свикнали да ядат въглехидрати.

Какви свойства са присъщи на L-карнитина

Днес свойствата на това вещество са достатъчно проучени. Те се използват от обикновени хора, спортисти и хора, които мечтаят да отслабнат. Карнитин:

  • има анаболен и цитопротективен ефект. Ускорява регенерацията на тъканите, насърчава растежа на мускулната маса и мускулната сила, подобрява производителността;
  • увеличава издръжливостта на организма, като превръща мазнините в енергия;
  • подобрява паметта и способността за мислене, намалява проявите на депресия и болка;
  • оптимизира репродуктивната функция, стимулира сперматогенезата.
  • подобрява зрителната функция - инхибира дистрофичните промени в кръвоносните съдове;
  • използва "шлаки" и токсични метаболити, натрупани в клетките по време на окисляване на мазнините;
  • намалява образуването на млечна киселина;
  • подпомага доставката на кислород до миокарда;
  • забавя стареенето.

Мазнините не се изгарят по време на транспортирането на киселини. Само мускулните клетки се снабдяват с енергия. Следователно си струва да се помни, че L-карнитинът за отслабване се използва само при редовни, интензивни тренировки..

Ползите от L-карнитин

L-карнитинът участва в универсалните биохимични процеси в организма. Тази функция ни позволява да говорим за нея като полезна добавка и да я прилагаме в най-широкия спектър на медицината, включително козметологията и спорта. Струва си да се каже за ползите от L-карнитин и защо е необходим.

Карнитин за сърцето:

  • като антиоксидант, той предпазва сърдечните клетки от исхемия, хипоксия и последиците от стреса;
  • понижава нивото на холестерола в кръвта.
  • увеличава скоростта на разграждане на липидите;
  • предотвратяват образуването на кръвни съсиреци;
  • подобрява метаболизма на кардиомиоцитите и запазва запасите от АТФ;

Мозъчен карнитин:

  • има антидепресантни свойства, засилва действието на серотонина;
  • подобрява паметта, вниманието, увеличава способността за учене.
  • повишава устойчивостта на емоционален стрес и претоварване;
  • подобрява съня;

Карнитинови препарати в спортната медицина:

  • поддържа оптимално физиологично състояние и осигурява мускулите с необходимата енергия по време на интензивни физически натоварвания;
  • повишаване на ефективността и издръжливостта по време на тренировка.
  • увеличаване на мускулната маса чрез използване на мастни депа;

За тялото като цяло, L-карнитинът ще даде тласък на бодрост за целия ден, ще създаде добро настроение и ще добави самочувствие.

Как да приемате L-карнитин

За всеки човек дилемата колко и как да приема L-карнитин трябва да бъде решена строго индивидуално, въз основа на собствените му енергийни разходи: колкото повече енергия се изразходва, толкова по-голяма е дозата на използваното вещество. Струва си да се придържате към определени правила за приемане на левокорнитил:

  • За спортисти дневната доза е 2000 mg..
  • Всяка течна форма на лекарството предполага използването му за 40 минути. преди спорт.
  • Таблетката (капсула) се консумира на закуска.
  • Течната форма на веществото се продава в бутилки, като сироп (трябва да се разрежда с вода) или в ампули. Схемата на използване - 3 пъти на ден, един от тях преди тренировка. Дозата за спортисти-спортисти е 15 мл, за останалите - 5 мл. Не прекалявайте с добавката повече от месец и половина..
  • Децата пият лекарството в продължение на 30 дни в доза от 25 капки (2,5 mg карнитин) на ден.
  • Под формата на таблетки левокарнитин се поглъща (не се резорбира) с обикновена вода. Приемът е от 0,2 g до 0,5 g, като се приемат три пъти на ден. Една таблетка се приема преди спортни занимания.
  • Капсулата се поглъща и се измива с чаша обикновена вода. Прием - 3 пъти на ден, 1 - 2 капсули (за спортисти - 1500 mg). Курсът на приемане е от 2 до 6 месеца. Пийте един месец, след това 7-дневна почивка.
  • Прахът е обичайната форма за спортисти. Те често правят коктейли от него, така че процедурата им е позната. Разредете праха в количеството течност, посочено в инструкциите. Те пият напитката не на отделни глътки, като чай, а веднага.

Индивидуалните проблеми с дозировката се разрешават най-добре с треньор или лекар. Струва си да припомним, че L - карнитинът за отслабване на хора, които са само на диета, е безполезно лекарство. Не е класифициран като изгарящ мазнини. Само систематичните фитнес и спортни дейности ще позволят използването на това лекарство като средство за отслабване.

По темата на дискусиите за: "Как да използвам L-карнитол и не е ли опасен?" заслужава да се отбележи, че левокарнитинът не е допинг, той се счита за витаминоподобен метаболит и се използва в спортното хранене без ограничения.

L-карнитин

Инструкции за употреба:

Цени в онлайн аптеките:

L-карнитин (левокарнитин) е аминокиселина, която участва пряко в метаболизма. Лекарството се приписва на анаболни, антитиреоидни, антихипоксични свойства..

Форма на издаване и състав

За удобство на потребителите левокарнитинът се предлага както под формата на таблетки и капсули, така и под формата на сироп..

L-карнитиновият сироп е опакован в тъмни бутилки от 100 ml. Една опаковка сироп съдържа до 10 g левокарнитин. Допълнителните съставки включват фруктоза.

Таблетките са опаковани в количество от 10 броя в контурни клетки. Те от своя страна са подредени в кашони от 5, 3, 4 или 6 броя. Една таблетка съдържа 100 или 500 mg левокарнитин и 30 mg аскорбинова киселина.

Капсулите L-карнитин са опаковани в полимерни бутилки от 150 или 60 броя. Една капсула съдържа 250 или 500 mg активна съставка.

Показания за употребата на L-карнитин

Според инструкциите за L-карнитин, лекарството трябва да се приема при липса на тегло, анорексия, забавен растеж и тегло при деца. За възрастни L-карнитин се препоръчва като анаболен агент при нервна анорексия, физическо изтощение, след операция, след заболяване и при хронична коронарна артериална болест.

Като елемент на комплексна терапия, левокарнитинът се използва за лечение на заболявания, за които се препоръчва използването на нестероидни лекарства.

Възрастните хора трябва да приемат L-карнитин като превантивна мярка срещу промени в мозъка, причинени от стареенето, и като средство за подобряване на паметта, концентрацията и вниманието..

Според някои съобщения L-карнитинът е ефективен при фокална склеродермия.

В допълнение, лекарството се използва широко като средство за повишаване на издръжливостта по време на спортни състезания и физическа активност. Използването на L-карнитин насърчава по-ефективно увеличаване на мускулите.

В някои случаи лекарството се препоръчва за вегетарианци, които не получават достатъчно количество левокарнитин с храна..

Противопоказания

Инструкциите за L-карнитин не препоръчват приема на лекарството при наличие на индивидуална непоносимост към някой от неговите компоненти. Също така, бременни жени и кърмещи майки трябва да откажат да приемат лекарството..

Начин на приложение и дозировка на L-карнитин

L-карнитиновият сироп е предназначен за перорално приложение, приема се независимо от времето на хранене. Не се препоръчва да се разрежда сиропът; ако е необходимо, по-добре е да се пие с вода. Дозировката, както и продължителността на приложение, трябва да се определят от лекуващия лекар. Най-често на възрастни се предписват три дози L-карнитин, по 5 ml.

На лица, изложени на физическа активност с висока интензивност, се предписва еднократна доза левокарнитин в количество от 15 ml. Лекарството трябва да се приема непосредствено преди тренировка. Курсът на прием трябва да бъде най-малко 4-6 седмици. Впоследствие се допуска повторение на курса.

За новородени, както и за деца под 12 месеца, еднократна доза сироп е около 8-20 капки. Деца на възраст от 12 месеца до 6 години се препоръчват да приемат от 20 до 28 капки наведнъж. Еднократна доза за деца на възраст 6-12 години е 2,5 ml сироп. Честотата на приема е 2 или 3 пъти на ден, лечението трябва да продължи поне 30 дни. Курсът се повтаря след няколко седмици, ако е необходимо..

Таблетките L-карнитин трябва да се поглъщат цели, без да се дъвчат, с вода. Дозировката се предписва от лекаря в съответствие с показанията и общото състояние на пациента. Препоръчителната доза за възрастни, както е посочено в етикета на L-карнитин, е 250 до 500 mg 2 или 3 пъти дневно. Еднократна доза за спортисти е 500-1500 mg от продукта. Лекарството се приема на курсове, но не повече от шест месеца непрекъснато.

Капсулите L-Carnitine също се поглъщат напълно, без да се дъвчат или разкъсват. Препоръчителните дози са същите като при таблетките.

Странични ефекти на L-карнитин

Обикновено, докато приемате левокарнитин, няма нежелани реакции. В редки случаи хората, използвали лекарството, развиват диспепсия, болка в стомаха и алергични реакции.

Пациентите с уремия трябва да внимават да развият мускулна слабост, докато използват левокарнитин.

Ако се появят изброените нежелани реакции, трябва да спрете приема на лекарството и да се консултирате с Вашия лекар..

специални инструкции

Терапевтичният ефект на левокарнитин се засилва от липоева киселина и анаболни агенти в случай на комбинирана употреба. L-карнитинът е в състояние да се натрупва в телесните тъкани, когато се приема едновременно с глюкокортикостероиди.

Употребата по време на бременност или кърмене не е препоръчителна.

L-карнитинови аналози

Препарати, близки по състав и начин на действие на L-карнитин: Elkar и Carnitene.

Условия и периоди на съхранение

Лекарството се съхранява не повече от една година от датата на производство, ако са изпълнени всички препоръчани условия. Необходимо е да съхранявате препарати с левокарнитин при стайна температура; след първото отваряне на бутилката сиропът трябва да се използва в рамките на две седмици.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Какво представлява L-карнитинът и как да го приемате

Когато спортувате, както в ежедневието, трябва да помогнете на тялото си да се справи с постоянен стрес. Освен това си струва да се вземат мерки, за да се гарантира, че обучението е ефективно и благополучно..

Нашето тяло е добре координиран и ясно програмиран механизъм. Неговата работа се основава на разграждането на различни вещества за получаване на енергия. Едно от веществата, които подпомагат процеса на производство на енергия, е L-карнитинът. Ще ви разкажем за неговото действие и приложение в тази статия..

Какво е L-карнитин

L-карнитинът е подобно на витамин вещество, което помага за превръщането на мастните киселини в енергия. Действа така: в нашето тяло енергията се синтезира благодарение на специални части на клетките - митохондрии. Тези структури трансформират материята в енергия за тялото, която след това се използва за работа на мускулите..

Състав

Съставът на препарата е L-карнитин и свързващи вещества, които образуват таблетките. Нищо допълнително.

Когато купувате лекарство, обърнете внимание на срока на годност и целостта на опаковката..

Източник на L-карнитин

L-карнитин се съдържа в животински продукти. Той се съдържа в птиците, рибите, говеждото, свинското месо и т.н. Той е част от яйца, мляко, кефир. Трудността за получаване на L-карнитин от естествени източници е, че той се съдържа само в продукти, които все още не са термично обработени.

Алтернатива на естествените източници е препаратът в таблетки, който по нищо не отстъпва на „естествения“. Освен това има опции за вегетарианци..

Полезни свойства на Елкарнитин

  1. Попълване на тялото с енергия при спортуване. Тялото започва по-успешно да усвоява енергията, която поема от мастните резерви, което улеснява справянето с натоварването. Подобрява представянето в спорта..
  2. Изгаряне на мазнини. Енергия за физическа активност се взима от мазнините, чийто обем постепенно намалява.
  3. Намаляване на общите нива на холестерола в организма. Подпомагане на вътрешните органи да намалят количеството на лошия холестерол.
  4. Намаляване нивото на умора и нервно напрежение. Нашият мозък има най-голяма нужда от енергия. Ето защо, когато има достатъчно от него, основният орган на нашето тяло започва да работи по-добре..
  5. Насърчава транспорта на кислород през кръвоносната система.

L-карнитин приложения

L-карнитинът се използва най-активно в спорта, особено в професионалния спорт. Помага ви да качите чиста мускулна маса и да изгаряте мазнини. В комбинация с виртуалната липса на странични ефекти, тези свойства правят веществото добър помощник за спортисти, които искат да подобрят своята физическа форма и да се подготвят за състезание..

Недостиг на витамини

Недостигът на левокарнитин може да повлияе на общото състояние на организма. По-специално, това може да повлияе на нивото на умора и да увеличи въздействието на стреса върху човек. Възрастният човек се нуждае от поне 200 милиграма от това вещество на ден..

Спорт

Както беше посочено по-горе, L-карнитинът насърчава увеличаването на мускулите и загубата на мазнини. Способността му да насърчава развитието на така наречената чиста мускулна маса е особено ценна. Този имот е особено популярен сред професионалната спортна общност..

Елкарнитин за отслабване

L-карнитинът ще бъде полезен за хора, които искат да отслабнат. Ползата му се крие във факта, че ще добави енергия към тялото и ще помогне за изгарянето на телесните мазнини по време на кардио натоварвания.

Повишена умствена бдителност

Поради факта, че L-карнитинът осигурява на човек енергия, става по-лесно да се справя с аналитични задачи и различни изчисления. Разбираемо е - за всички видове висша нервна дейност се нуждаем от енергия.

Регенерация

Несъмнената, положителна страна на лекарството е неговата помощ за възстановяване на тъканите при силен стрес. Ненапразно професионалните спортисти прибягват до неговата помощ. Те използват високи дози L-карнитин при подготовката за състезанието, което им позволява да вдигнат летвата на своите физически възможности..

L-карнитин Цена на iHerb

Цената на лекарството е в диапазона от 500 до 3000 рубли. Това зависи от броя на таблетките в опаковката, производителя, страната на произход.

Инструкции за употреба на L-карнитин на руски език

Инструкции за употреба можете да намерите на всяка опаковка L-карнитин. Основните тези, засегнати в него, се отнасят до дневния минимум - той варира от 200 до 1000 mg според различни оценки.

Що се отнася до методите на приложение, L-карнитинът трябва да се приема на гладно с всякаква течност, но поне половин час преди тренировка. Ефектът на веществото ще продължи поне 2 часа. През това време трябва да проведете ефективно обучение..

Дозировка

Карнитинът се предлага в таблетки или капсули, които могат да съдържат доза от 100 до 500 милиграма. При повишено физическо натоварване спортистите приемат около 1,5-3 грама от това вещество на ден. При две тренировки дневната доза трябва да бъде разделена наполовина. Важно е, че карнитинът е най-ефективен за аеробни, а не за силови тренировки..

Грешки при приема на лекарството при отслабване

Основната грешка при приема на лекарството при отслабване е неправилната му комбинация с физическа активност. Първо, веществото трябва да се приема през устата поне половин час преди началото на тренировката, защото ефектът му започва точно след това време. На второ място, ако не обърнете достатъчно внимание на самата физическа активност, тогава ефектът от лекарството няма да доведе до осезаеми резултати..

Компетентната комбинация от тренировки с добавки за изгаряне на мазнини е ключът към успеха.

Формуляр за освобождаване

Лекарството се предлага под формата на таблетки, капсули и течности. Хапчетата се абсорбират по-бавно от течността, но от чисто практична гледна точка хапчетата са по-удобни - можете лесно да ги вземете със себе си и да използвате например по пътя към фитнеса.

Предпазни мерки и противопоказания

Основното нещо, което трябва да запомните, когато приемате L-карнитин, е да го използвате поне половин час преди тренировка, защото ефектът започва около това време..

Странични ефекти

Веществото има малко странични ефекти. Те включват диария, главоболие и безсъние. Проучванията показват, че тези ефекти са редки. Най-често тялото обикновено възприема веществото, тъй като то се синтезира само по себе си, но в по-малки дози.

Предози или смъртни случаи от действието на левокартинин не са установени. Това се дължи на факта, че веществото е неразделна част от нашето тяло. Човек е готов от раждането да усвои това вещество..

Отзиви за L-карнитин на iHerb

Според потребителските отзиви, L-карнитинът е вещество, което помага да се повиши нивото на физическа издръжливост и също така намалява отрицателното въздействие на ежедневния стрес върху нервната система. Това наистина ви помага да изгаряте мазнини и да качвате чиста маса, но само ако го комбинирате с упражнения и правилно хранене..

Според проучвания на производители на лекарства, страничните ефекти са наистина редки. Всички тези негативни моменти могат да бъдат причинени от необичайна доза вещество за организма..

Популярни въпроси

В каква форма трябва да приемате L-карнитин за отслабване?

Няма значение дали приемате карнитина под формата на хапчета или течност. Единствената разлика е, че в течна форма се абсорбира по-бързо. Не се препоръчва обаче за тези, които не спортуват..

Действието на таблетките започва приблизително половин час след приема.

Защо L-карнитинът се нарича изкуствен витамин

L-карнитинът всъщност е свързан с витамините от група В, но всъщност не е витамин. Това е витаминоподобно вещество, което се синтезира благодарение на витамините "В" и "С". При липса на тези витамини в организма, L-карнитин няма да се произвежда.

Оказва ли влияние върху адаптацията към стреса

Разбира се, L-карнитинът има положителен ефект върху нервната система. По-специално, повишава устойчивостта на стрес, подобрява способността за вземане на решения в екстремни ситуации..

Освен това веществото допринася за цялостно повишаване на енергийните нива. Добър за справяне с хроничната умора.

Влияе ли карнитинът върху развитието на плода?

Към днешна дата не е възможно да се направят еднозначни изводи за ефекта на L-карнитина върху развитието на плода. Данните от изследванията се различават. Експертите са съгласни, че веществото няма рязко отрицателен ефект върху плода, но все пак си струва да се консултирате със специалист относно приема на това лекарство в конкретен случай..

В заключение бих искал още веднъж да напомня, че приемането на лекарството ще бъде полезно за хората само ако се случва заедно с тренировки и правилната диета. L-карнитинът не е вълшебно хапче за отслабване. А използването му без спортуване по принцип може да има обратен ефект - наддаване на тегло.

Лекарството обаче се е показало като незаменим помощник за хората, които следят фигурата си и професионалните спортисти. В действителност действието му се основава на естествени процеси, заложени от природата..

Упражнявайте се разумно, помогнете на тялото си с правилните вещества и резултатът няма да отнеме много време.

ТОП 10 най-добри L-карнитини - класация за 2020 г.

Еластичните задни части и стоманените кореми са много по-лесни за получаване, ако комбинирате спортни тренировки с L-карнитин. По едно време тази добавка се превърна в истинско откритие в света на спортното хранене. Той е абсолютно безопасен, но в същото време значително ускорява процеса на изгаряне на мазнини..

Нека да разберем какво е L-карнитин и за кого е предназначен, и в същото време да определим десетте най-готини добавки въз основа на него..

Какъв звяр - L-карнитин?

Второто име на съединението е левокарнитин. Това е аминокиселина, но не така или иначе, а близък роднина на витамините от група В.

За първи път стана известно за него през 1905 година. Тогава учените установили, че човешкото тяло го произвежда самостоятелно. Между другото, затова е класифициран като витаминоподобно съединение. Така че тя ще бъде считана за обикновен войник на име "витамин".

Карнитинът се синтезира в бъбреците и черния дроб и след това се разпределя в различни тъкани. За производството му са необходими аминокиселините метионин и лизин, както и витамините С, В3, В6, В9, В12. Ако има дефицит на поне един от тези компоненти, процесът на синтез се забавя или е напълно блокиран..

След като установиха това, учените си поставиха за цел да синтезират синтетичен L-карнитин - такъв, който може да се пие като хранителна добавка. Те успяха да направят това през 1960 година. Ето защо днес е срамно да страдате от липса на левокарнитин и свързаните с него проблеми - има много комплекси в продажба, които ви позволяват да възстановите здравословния баланс на витаминоподобния компонент.

Как действа L-карнитинът

Нека да разгледаме как действа левокарнитинът. Митохондриите присъстват в клетките на човешкото тяло. Това са уникални органели, способни да генерират енергия. Мастните киселини са източникът на последните. Те навлизат в митохондриите и се превръщат там в АТФ. Освободеният АТФ служи като източник на енергия за клетките.

Какво общо има L-карнитинът с него? Той помага на мастните киселини да навлязат в митохондриите. Да, той ги кара като овчар на крави на пасище. По този начин ускорява процеса на превръщане на мазнините в енергийни резерви.

Ако има малко левокарнитин, мастните киселини не бързат да правят среща с митохондриите и се натрупват активно. Резултатът е тракащ целулит и огромен коремен басейн.

Кой се възползва от приема на левокарнитин

Не мислете, че L-карнитинът е цел, която трябва да преследват само хората със затлъстяване и наднормено тегло. Добавката ще бъде полезна:

  • професионални спортисти, културисти, бегачи;
  • хора, които обръщат много внимание на аеробни тренировки;
  • вегетарианци и вегани;
  • лица, спазващи строги диети, всички, които се хранят небалансирано;
  • интелектуалци, които искат да станат още по-умни.

Толкова ли е безопасно

Четейки за ползите от L-карнитин, неволно започваш да мислиш: „Наистина ли е толкова перфектен?“ Всъщност в мехлема има муха в буркан с мед. Добавката причинява безсъние при някои хора. Но ако го изпиете не по-късно от шест часа преди лягане, този проблем може бързо да бъде разрешен..

Други възможни нежелани реакции:

  • алергия;
  • главоболие;
  • диария / запек;
  • гадене.

Тези ефекти са много редки. Ако се появят, има смисъл да се промени лекарството, използвано за развитието на друга компания или друга форма на освобождаване, както и да се намали дневната доза..

За какво е левокарнитин??

Е, защо да пием L-карнитин? Особено за тези, които не се интересуват от отслабване. Днес е доказано, че той:

  • ускорява метаболитните реакции;
  • има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове;
  • повишава физическата издръжливост и умствената активност;
  • подобрява сърдечната функция;
  • ускорява консумацията на мастни натрупвания;
  • показва способности за детоксикация, ускорява елиминирането на токсините от тялото;
  • полезно при мъжко безплодие, увеличава подвижността на сперматозоидите;
  • е естествен анаболен;
  • кара нервната система по-адекватно и спокойно да реагира на интензивни спортни тренировки;
  • създава условия за натрупване на мускулна маса;
  • намалява съдържанието на вреден холестерол в кръвта;
  • повишава устойчивостта на стрес;
  • ви позволява да запазите непокътнати запаси от гликоген;
  • нормализира дейността на стомашно-чревния тракт чрез изравняване на нивото на киселинност;
  • лекува черния дроб и бъбреците, намалява натоварването върху тях;
  • ускорява възстановяването след спортни тренировки, прави мускулната болезненост по-слабо изразена;
  • поддържа здравословни нива на кръвната захар;
  • потиска чувството на глад, което обикновено се появява след интензивни тренировки;
  • бори се със сънна апнея;
  • намалява риска от развитие на сърдечни заболявания;
  • насърчава доставката на кислород до клетките, подпомага транспортната функция на кислорода

Важно е да се разбере! Ако решите да приемате L-карнитин, за да отслабнете, хранете се балансирано и тренирайте. Обърнете специално внимание на кардио упражненията. В противен случай ще работи само като обикновен витамин - ще подобри здравето ви, но нищо повече. И дебелото дупе с скандален размер, каквото беше, ще остане.

Как L-карнитинът помага на мускулите

По-горе говорихме за това как левокарнитинът влияе върху изгарянето на мазнините и защо благодарение на него е възможно да отслабнете по-бързо. Но днес е установено, че помага и за масово печалба. Как и защо?

Оказва се, че съединението увеличава свързването на протеините с определен растежен фактор - точно този, който е отговорен за увеличаването на мускулната тъкан. Това е много важно за хора, страдащи от мускулна дистрофия, пенсионери. След курс на L-карнитин те стават по-силни и издръжливи, процентът на мускулите им се увеличава..

Поддържа левокарнитин и мускули при спортисти, които предпочитат ниска интензивност, но продължителни упражнения. Така че, за бегачи и велосипедисти, той осигурява допълнителна енергия, поради която тялото не трябва да я взема от мускулите. Мастните клетки влизат в горивната камера, а мускулната тъкан остава непокътната.

Как да извлечете максимума от употребата на L-карнитин

Независимо кое лекарство с левокарнитин предпочитате, важно е да го пиете правилно. В противен случай ползите ще бъдат незабележими или едва забележими. Максималният ефект от приема на аминокиселини се постига, ако се спазват следните правила:

  • Следвайки инструкциите. Прочетете какво пише на банката. Не е нужно първо да преглъщате и да четете по-късно. Това не са карамели, а синтетична добавка!
  • Точен час за среща. Най-добре е да пиете лекарството преди тренировка. Ако е в течна форма, тогава използвайте левокарнитин 10-20 минути преди тренировка, ако прах или таблетки - 30-40. Но отново разгледайте информацията от анотацията.
  • Не използвайте минимални дози. L-карнитинът не е съединение, което действа при дефицит.
  • Упражнение. Левокарнитинът не е изгаряне на мазнини, въпреки че някои казват така за него. Неговите свойства за изгаряне на мазнини се активират само след като се активирате сами. Режимът „Не се движа“ тук няма да работи.

Помня! В сравнение с термогеника, блокери на мазнини и други мазнини, L-карнитинът ускорява само разграждането на мазнините по време на физическа активност. Той разгражда мастните натрупвания, намалява дебелината на мастния слой и дава експлозия на енергия.

Идеалната тренировка, за да изпитате пълната сила на витаминоподобна добавка, е аеробно упражнение с продължителност от 30 до 45 минути. По време на нея левокарнитинът се държи като истински красавец.

Това не означава, че не трябва да се използва по време на силови тренировки. Колко по-необходимо! Но тук тя ще работи по-скоро като сложна добавка - ще ускори метаболизма, ще подкрепи сърцето, ще засили анаболизма и ще защити мускулите..

Дефицит на L-карнитин: Какво причинява пропастта на аминокиселините?

Ако не сте впечатлени от предимствата на приема на левокарнитин, ние ще ви изплашим с демони, които ще почукат на вратата, ако има остър недостиг на L-карнитин в организма:

  • атрофия на мускулната тъкан - те ще се стопят пред очите ни;
  • рязко намаляване на нивата на кръвната захар;
  • повишена умора, "състояние на трупа" дори след добра почивка;
  • намалена концентрация на внимание;
  • черен дроб, подут от мазнини;
  • сърдечни и съдови заболявания.

Също така е забелязано, че хората с дефицит на L-карнитин са по-склонни да получат вируси и настинки. Състоянието на имунната им система, меко казано, оставя много да се желае..

Не чакайте да стачкува „гладна стачка на аминокиселини“! По-добра профилактика, отколкото изваждането на черния дроб от блатото мазнини.

Форми на освобождаване на L-карнитин

Сега, когато левокарнитинът ви се струва пътеводна звезда, за която трябва да вземете отправна точка, нека поговорим за формите на неговото освобождаване. Но да кажем предварително - всички те са еднакво ефективни, просто някои работят по-бързо, а други по-бавно.

Така че, в продажба можете да намерите следните видове L-карнитин:

  • течност;
  • прах;
  • таблетки;
  • капсули.

Нека се спрем на всеки по-подробно.

Течност

Много популярен вид аминокиселина. Течната форма се абсорбира по-бързо от всички останали. Почти моментално се абсорбира от тялото и веднага започва да бомбардира вредните мастни клетки..

  • готови порционни напитки;
  • течен концентрат.

Първите вече са готови да получат - отвориха бутилката, изпиха порция и се наслаждават на резултатите. С концентрата нещата са малко по-сложни - първо трябва да го разредите. Но една бутилка е достатъчна за дълго време.

Течният карнитин обикновено има добър вкус. Освен това може да съдържа витамини, минерали, макро- и микроелементи. Просто някакъв вид златен депозит, а не спортна добавка!

Но не всичко е толкова гладко, колкото бихме искали. Там, където мирише добре и се пие лесно, винаги има аромати, подсладители, консерванти. Не може да се каже, че са полезни. Особено ако сте алергични.

Прах

В Русия се представя в две форми:

  • Аптека. Съдържанието на малки сашета трябва да се разрежда с определено количество вода.
  • Спорт. Намира се в банки или торби. Произведено от компании, които правят спортно хранене.

Прахът може да се смесва с всякакви напитки, с изключение на алкохолни, разбира се.

Хапчета и капсули

Изборът на хора, които не искат ароматизанти, подсладители или оцветители. С таблетки и капсули всичко е много просто: поглъщайте - и бъдете здрави! Ето защо тези форми на освобождаване са все още популярни, въпреки една от техните особености - от тях L-карнитинът се абсорбира по-бавно.

Нека се спрем на този нюанс по-подробно. Трябва да разберете, че всички форми на L-карнитин действат еднакво добре! Всички те се усвояват с почти 100%. Просто течните разтвори започват да действат 10-15 минути след поглъщането, а таблетките след 30-40. С тази информация трябва правилно да определите времето на употреба на лекарството:

  • пийте готови напитки и се концентрирайте 10-15 минути преди тренировка;
  • вземете разреден прах 20-25 минути преди тренировка;
  • поглъщайте капсули и таблетки 30-40 минути преди физическа активност.

Това е всичко! Няма трудности и тайни. Ако сте свикнали да пиете формата на хапчето, не се колебайте да го направите по-нататък, просто не забравяйте, че трябва да използвате стека предварително, а не когато вече сте започнали на бягащата пътека..

За да улесните навигацията по формите на освобождаване на левокарнитин, подготвихме таблица за вас:

Формуляр за освобождаванепрофесионалистиМинуси
Течност- усвоява се по-бързо от всички други форми!
- готово за ядене
- вкусно е
- може да съдържа витамини,
минерали, различни полезни добавки
- съдържа оцветители, аромати,
ароматични добавки
- не винаги е удобно да носите бутилки със себе си
- концентратът трябва да се разрежда
Прах- добре и бързо се абсорбира
- икономически похарчени
- бързо се разтваря
- не заема много място по време на съхранение
- трябва да приготвите напитка
от себе си
- трябва да имате бутилка със себе си и
течност за приготвяне на порция
смеси
Капсули, таблетки- абсорбира напълно
- не съдържат аромати, ароматизанти
- удобен за използване и дозиране
- заемат малко място, когато
съхранение и транспортиране
- абсорбира се по-бавно от течността
и прахообразна форма (следователно имате нужда
пийте 30-40 минути преди тренировка)

Какво да търсите, когато купувате L-карнитин

За да изберете най-добрия левокарнитин за себе си, помислете за следните нюанси:

  • Активни съставки. Някои смеси включват допълнителни съставки. Витамини, минерали, аминокиселини и др. За някои хора това е плюс, за други е минус. Например, ако "седите" на стръмен витаминно-минерален комплекс и сте решили допълнително да пиете левокарнитин, тогава лекарството, което съдържа витамини, очевидно не е подходящо за вас. В края на краищата тази комбинация е изпълнена с хипервитаминоза. Затова винаги действайте според спецификата на вашата ситуация..
  • Количеството L-карнитин на порция. За да отслабнете на ден, трябва да използвате от 1 до 3 грама. Ако в предложения стек има много по-малко вещества, намерете по-концентриран. Ако просто искате да подобрите здравето си, тогава е приемлива по-ниска доза..
  • Наличие на не-вегански съставки. Веганите и вегетарианците не са съгласни да приемат всички лекарства. Ако сте от тях, прочетете внимателно етикетите..
  • Наличието на вредни аромати и оцветители. Ясно е, че такива съединения не добавят към вашето здраве. Следователно те трябва да се избягват. Да не би да са по-малко или изобщо няма.
  • Производствена компания. Не се заблуждавайте от евтините трикове на еднодневните фирми. Често изключително ниската цена крие лошото качество на суровината или недостатъчното съдържание на левокарнитин в една доза. Дайте предимство на доказани компании и стекове. Така че парите ще бъдат похарчени разумно и стомахът няма да ви обяви война..

Най-добрият L-карнитин под формата на таблетки или капсули

Титлата на най-добрия течен L-карнитин може безопасно да бъде присъдена на лекарства:

Кралски протеин L-карнитин

Една таблетка King Carin протеин съдържа 910 mg левокарнитин. Общо са 150. Производителят препоръчва да се пият 3-4 хапчета на ден с храна. Като цяло една кутия е достатъчна за пълен курс.

Добавката е декларирана като изгаряне на мазнини, повишаващо интелектуалното ниво и устойчивост на стрес на тялото. Тя може да ви помогне да получите хладен детокс ефект.

2SN L-карнитин

Тази добавка е уважаван източник на левокарнитин. Една капсула съдържа 750 mg активно вещество. В кутия има 90 порции. Фирмата препоръчва да се използват една или две капсули на ден..

Лекарството е обявено за естествено изгаряне на мазнини с енергични свойства. С негова помощ можете да получите облекчение и стройно тяло, без да навредите на здравето си, и дори да "изпомпате" мозъка си.

Бъдете първи l-карнитин

Стек на основата на L-карнитин тартрат. Една капсула съдържа 700 mg. Трябва да го пиете по 1-4 капсули на ден (за предпочитане 30 минути преди тренировка). Опаковката съдържа 120 порции.

Трябва да се отбележи, че L-карнитин тартарат е форма, която се абсорбира много добре и всичко това, защото съдържа винена киселина. Невъзможно е да пиете Be First L-карнитин и да не забележите положителен резултат.

Съставът ускорява метаболизма, повишава физическата издръжливост, стимулира възстановяването на мускулната тъкан. Невъзможно е да не отбележим положителния му ефект върху работата на сърцето..

Natrol L-карнитин

Гъвкава добавка за здрави хора. Тук една капсула съдържа 500 mg левокарнитин. Общо капсулите са 30. Производителят съветва да се пие по една на гладно до 8 седмици. Тази доза е твърде малка за интензивно отслабване, но е напълно приемлива за възстановяване. Може би е подходящ и за тези, които отслабват, които са убедени, че почти нямат дефицит на L-карнитин..

Pure Labs L-Carnitine L-Tartrate

Съдържа 500 mg L-карнитин L-тартарат на капсула. Опаковката съдържа 120 дози. Трябва да пиете капсула 1-3 пъти на ден. Твърди се, че стекът е високоефективна добавка преди тренировка. Той може да обогати мозъка с кислород, да ускори унищожаването на мастните депа и да унищожи свободните радикали..

Най-добрият L-карнитин на прах за отслабване

Титлата за най-добър прахообразен L-карнитин се присъжда на:

Кралски протеин L-карнитин

Опаковката тежи 100 грама. Той има 10 или 20 порции - всичко зависи от целите на потребителя. Добавката се предлага в различни вкусове, пие се лесно и мирише добре. Няма съмнение относно високата скорост на асимилацията му..

# RAW L-Carnitine L-Tartrate

Чиста форма на левокарнитин, която се абсорбира почти със светкавична скорост. Една порция прах съдържа 250 mg активно вещество. Вземете 1 до 4 дози на ден. Най-добре е да изпиете стек преди и след тренировка, тогава мазнините определено няма да имат шанс..

Watt Nutrition L-Carnitine Tartrate

Опаковката тежи 125 грама, така че ще продължи дълго време. Производителят препоръчва да се използват не повече от 2 грама от продукта на ден, разделяйки общата доза на 2-3 дози. Съставът има неутрален вкус. Между другото, не е необходимо да го разреждате във вода - можете да го ядете под формата на сух прах с всякакви напитки.

Най-добрите L-карнитини в течна форма

Течният L-карнитин е обичан от ценителите на вкусните храни. Ще ви представим два добри състава, но разбира се има много повече.

Дървото на живота l-карнитин

Предлага се в два обема - 500 и 1000 мл. Трябва да използвате само 20 ml наведнъж - това са цели 2500 mg чист L-карнитин. Дозата е голяма, поради което честотата на приложение е веднъж дневно. Консервата се консумира много бавно.

Дървото на живота L-карнитин се абсорбира бързо и може да се пие малко преди тренировка. Това прави аеробните упражнения възможно най-ефективни и значително увеличава изгарянето на мазнини.

2SN L-карнитин

По-горе писахме за това лекарство под формата на капсули, но компанията 2SN наистина обича своите клиенти, поради което им предлага различни форми на освобождаване на едни и същи разработки. 10 ml от лекарството съдържа 1200 mg левокарнитин. Трябва да пиете вкусно 1 или 2 пъти на ден.

Експериментирайте с различни препарати на левокарнитин и намерете решението, което работи най-добре за вас. Всички съвременни добавки работят наистина добре. С тях дупето отслабва, а имунитетът става по-силен. И какво друго е необходимо за пълно спортно щастие?

Действието на L-карнитина и неговите характеристики

L-карнитинът е добавен към гамата от хранителни добавки като мощно средство за изгаряне на мазнини през 80-те години. Бързо придоби популярност от потребителите, което осигури огромната му популярност, но скоро беше заменено от нови продукти със същата функция, но пълни с повече стимуланти..

Накратко и по същество, за да дадем определението на L-карнитин, тогава той може да се нарече до известна степен изгаряне на мазнини. Но той има и друга функция: L-карнитинът действа като спомагателен агент за повишаване на производителността и подобряване на цялостното физическо състояние.

Малко история

Същност и свойства

Метод на действие

Основното функционално задължение на това съединение е транспортирането на мазнини, които са например в дълговерижните киселини, и тяхното доставяне до митохондриите на клетките.

Там те преминават през процес на окисляване и се превръщат в „гориво“ за синтеза на вещество като аденозин трифосфат (съкратено - АТФ). Изследванията показват, че L-карнитинът действа както по време на интензивни упражнения, така и по време на почивка. По време на активни тренировки обаче ефектът от L-карнитина става много по-ефективен..

Приемът на L-карнитин има положителен ефект върху спортните постижения

L-карнитин за оформяне на тялото и подобряване на ефективността

Как карнитинът подобрява мускулната перфузия?

Първо, чрез забавяне на окислителното разграждане на NO (азотен оксид). Също така спомага за повишаване на активността на онези ензими, които са най-необходими за синтеза на NO. В резултат на това се увеличава показателят за нивото на азотен оксид, поради което по време на тренировка човек получава допълнителна енергия и след тренировка възстановяването на изразходваната сила се ускорява..

L-карнитинът насърчава мускулния растеж

Изследователи от Университета на Кънектикът са установили, че този L-карнитин повишава концентрацията на интрамускулни андрогенни рецептори. Положителният ефект в този случай е следният: броят на такива рецептори в мускулите ви пряко зависи от това колко тестостерон може да се свърже с тях, като по този начин стимулира мускулния растеж и допринася за увеличаване на силата.

L-карнитин

Състав

Съставът на продукта под формата на сироп съдържа активното вещество левокарнитин, както и редица допълнителни компоненти, включително фруктоза.

Лекарството в таблетки съдържа левокарнитин, аскорбинова киселина, както и допълнителни компоненти като активни вещества. Таблетките на някои производители съдържат само левокарнитин като активна съставка..

Капсулата може да съдържа 250 или 500 mg левокарнитин.

Формуляр за освобождаване

Произвеждат се няколко различни форми на този продукт..

  • Течен сироп в бутилки от 100 мл.
  • Таблетки елкарнитин, които могат да се съдържат в контурни опаковки от 10 бр., Както и в полимерни бутилки.
  • Капсулите се съдържат в полимерни опаковки от 60, 150 бр..

фармакологичен ефект

Уикипедия информира, че L-карнитинът е аминокиселина, близка до витамините от група В. Нейният синтез се осъществява в организма. Той се синтезира от аминокиселините L-лизин и L-метионин. Следователно тялото трябва да има достатъчно количество желязо, както и някои витамини - В3, В6, С.

Говорейки за това какво е L-карнитин, трябва да се отбележи, че той се нарича още витамин ВТ или В11. Карнитиновите препарати имат антитиреоиден, антихипоксичен, анаболен ефект, стимулират регенеративната активност на тъканите. Под въздействието на това вещество апетитът на човек се подобрява, активират се процесите на метаболизма на мазнините.

Процесът на синтез на ендогенен L-карнитин протича главно в черния дроб, свойствата на екзогенния L-карнитин са същите като тези на екзогенните. Трябва да се има предвид, че когато приемате L-карнитин, това е такова средство, което нормализира метаболитните процеси, подпомагащи активността на коензим А. Под действието на L-карнитин, разграждането на протеините и въглехидратните съединения се забавя, тъй като се стимулира метаболизма на мазнините. Следователно, общоприето е, че El-Carnitine е "аптечен" изгарящ мазнини.

В процеса на изследване беше доказано, че това вещество е много важен компонент в процеса на превръщане на натрупаните в тялото мазнини в енергия, осигурява контрол на хипогликемията, намалява риска от инфаркт на миокарда, укрепва сърдечния мускул.

Ако в организма липсва това вещество, тогава мазнините не се изгарят, а постепенно се натрупват в клетките на тялото.

Като приемате добавки с карнитин и тренирате, можете да изгорите значителни телесни мазнини. Веществото намалява степента на лактатна ацидоза и допринася за загуба на тегло. Отбелязва се невротрофичният ефект на лекарството и също така активира процеса на регенерация на нервната тъкан.

Моля, обърнете внимание, че това лекарство е хранителна добавка, а не лекарство.

Фармакокинетика и фармакодинамика

След като препаратите, съдържащи това вещество, са приети през устата, активната съставка се абсорбира добре в храносмилателната система. Най-високата плазмена концентрация се наблюдава три часа след приложението. Екскретира се през бъбреците, веществото се екскретира като метаболити.

Показания за употреба

Трябва да се обмисли не само как да се приема L-карнитин, но и показанията за прием на това лекарство..

Течността L-карнитин и други форми на този агент се използват за повишаване на ефективността и издръжливостта по време на тренировка, както и за увеличаване на мускулния растеж. Това лекарство често се приема от тези, които практикуват спортно хранене..

Препоръчително е да приемате тази добавка в капсули и под други форми за хора, които са диагностицирани със сърдечни заболявания, за да повишат толерантността към упражненията.

Също така се предписва лекарство за мъже и жени в напреднала възраст с цел спиране на процеса на стареене на мозъка, активиране на паметта и повишаване на концентрацията..

Понякога се предписва на недоносени бебета, както и на бебета по време на интензивния им растеж с цел нормализиране на теглото и правилното развитие на скелетните мускули на детето.

Също така, лекарството може да се препоръча на хора, които практикуват вегетарианство, за да компенсират липсата на L-карнитин в организма, пациенти с физическо изтощение и такива с намален апетит. Дозировката на лекарството в този случай се определя от специалист..

Средствата, съдържащи левокарнитин, също се предписват като част от комплексното лечение като спомагателно лекарство. Такова назначение е препоръчително при заболявания на черния дроб, ендокринната система, сърцето, кръвоносните съдове.

Противопоказания

За приемане на лекарството се определят следните противопоказания:

  • индивидуална непоносимост към съставките на лекарството;
  • бременност, хранене (приемането на лекарството не се препоръчва).

Странични ефекти на L-карнитин

Като правило този агент се понася добре, когато се приема. Но понякога има единични случаи, когато се появят странични ефекти. По-специално могат да се развият диспептични симптоми, симптоми на алергия, болка в епигастралната област. Хората, които имат уремия, могат да развият мускулна слабост, докато приемат това лекарство. Ето защо, ако лекарството се приема и се развият посочените нежелани реакции, е наложително да се консултирате с лекар..

Инструкции за L-карнитин (Метод и дозировка)

За тези, които използват L-Carnitine сироп, инструкциите за употреба трябва да се спазват стриктно. Трябва да го приемате през устата, независимо от времето на хранене. Най-добре е да го пиете неразреден, ако има такава нужда, измийте го с обикновена питейна вода. По правило възрастните пият 5 ml сироп три пъти на ден. Ако лекарството е предписано на спортисти, те се съветват да изпият 15 ml сироп, преди да започнат тренировка. Левокарнитин се приема на курсове от четири до шест седмици, ако е необходимо, повторете курса на лечение след няколко седмици.

Ако L-карнитин се предписва на пациенти под 1-годишна възраст, инструкциите за употреба предвиждат прием на доза от 8 до 20 капки еднократно.

Пациенти на възраст от 1 до 6 години получават еднократна доза от 20 до 28 капки, деца от 6 до 12 години - еднократна доза от 2,5 ml. В тази доза лекарството се дава на деца 2-3 пъти на ден в продължение на един месец. Курсът може да се повтори по препоръка на лекар след няколко седмици.

Начинът на използване на лекарството в таблетки и капсули също зависи от лекарското предписание. Таблетките се поглъщат цели с вода. В каква дозировка и кога да приема лекарството, специалистът определя, като взема предвид здравословното състояние на пациента и показанията. В повечето случаи на възрастните се препоръчва да пият 250-500 mg лекарства 2-3 пъти на ден. Спортистите трябва да приемат 500-1500 mg левокарнитин веднъж преди да започнат тренировка. Не трябва да пиете продукта непрекъснато твърде дълго - повече от шест месеца.

Приемът на лекарството в капсули предвижда, че капсулите трябва да се пият цели, дозировката и честотата на употреба са същите като при таблетките.

Възможно е да се приема L-карнитин в ампули интравенозно и интрамускулно само под наблюдението на специалист..

Предозиране

Инструкциите не съдържат информация за предозиране с L-карнитин.

Взаимодействие

С едновременното приложение на L-карнитин с липоева киселина и анаболни лекарства, терапевтичният ефект на левокарнитин се засилва.

При едновременното приложение на глюкокортикостероиди, L-карнитин се натрупва по-активно в тъканите (с изключение на черния дроб).

Условия за продажба

Можете да поръчате или закупите това лекарство в аптеката без рецепта..

Условия за съхранение

Съхранявайте хранителната добавка при t не повече от 25 градуса.

Срок на годност

1,5 години. След отваряне на бутилката със сироп можете да я съхранявате за не повече от 15 дни.

специални инструкции

Трябва да се има предвид, че ползите и вредите от лекарството зависят от това колко правилно човек приема това лекарство. Вреда за тялото може да се отбележи, ако прилагането се извършва независимо и неконтролируемо.

Как да изберем най-оптималното лекарство, кое е по-добро и как да приемаме правилно течността L-карнитин, диетологът ще каже в индивидуална консултация.

Практикуващите вегетарианство трябва да обмислят какво се съдържа в природата левокарнитин: предимно риба, мляко и месо. Следователно, ако се спазва тази диета, може да се наложи приемът на това лекарство..

Издръжливостта се увеличава под въздействието на L-карнитин, но за най-голям ефект е важно да се придържате към правилна, балансирана диета. В спортното хранене това лекарство е официално одобрено.

Понякога това лекарство се комбинира с други изгарящи мазнини за по-изразен ефект. Приемът на L-карнитин може да се комбинира с гейнери, протеини, коензим Q10 и други комплекси.

Аналози на левокарнитин

Аналози на лекарството са продукти, които съдържат една и съща активна съставка. L-карнитинът се предлага на пазара под различни търговски марки и може да съдържа и други активни съставки. Това са Acetyl L-Carnitine, Arnebia L-Carnitine, Sportexpert L-Carnitine from Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelherz Active L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Power System L-Carnitine, L-Carnitine Тартарат.

В спортното хранене се използват и добавки с левокарнитин от други производители: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate From Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Карнитин Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Now Foods Течен карнитин.

Кое е най-доброто лекарство и кое да изберете, най-добре е да попитате професионален диетолог. Можете да намерите рейтинга и в рецензиите на специализирани форуми. Всички мнения на потребителите за това кое лекарство е най-доброто в класацията и коя добавка е най-доброто от коя компания са субективни..

Карнитин и L-карнитин

В мрежата има многобройни рецензии за карнитин и L-карнитин, от които можем да заключим, че ефективността на лекарствата зависи от това дали човек ги приема правилно, спазва ли диета или спортува. Използват се и лекарства в други комбинации, например Ornithine и L-Carnitine.

L-карнитин и L-тартрат

Както добавките L-Carnitine, така и L-Tartrate помагат за изгарянето на мазнини, както и подобряват издръжливостта. Изборът и употребата на конкретно лекарство е препоръчително след консултация със специалист..

L-карнитин и креатин

Креатинът допринася за увеличаване на мускулната маса при спортисти и увеличаване на показателите за сила, така че понякога тези две добавки се комбинират. Защо трябва да вземете тези средства и дали си струва да го направите, трябва да се консултирате със специалист.

За деца

Понякога сиропът се предписва на деца в подходяща доза за насърчаване на растежа и развитието. Как се пие течен сироп зависи от възрастта на детето. Дозировката се предписва от педиатър, той също определя за какво е добавката във всеки конкретен случай..

С алкохол

Ако се приемат едновременно алкохол и левокарнитин, не се наблюдават значителни странични ефекти. Пиенето на алкохол по време на лечение с каквито и да било лекарства или добавки обаче е нежелателно..

L-карнитин за отслабване

Много отзиви за L-карнитин за отслабване показват, че ако се приема правилно, добавката ви позволява да контролирате телесното тегло. Инструкцията обаче посочва, че добавката е само спомагателна.

Как да приемате L-карнитин за отслабване зависи от това дали човекът се занимава със спорт или спазва диета. При спазване на всички препоръки, продуктът активира процеса на изгаряне на мазнините. За целта се използват лекарства от различни производители - L-Carnitine Acetyl, Power System и др..

По време на бременност

Не е препоръчително да приемате тази добавка по време на бременност и кърмене. Ако по време на прием на левокарнитин настъпи бременност, то трябва незабавно да се спре..

Отзиви за L-карнитин

В интернет прегледите на лекарите за L-карнитин са по-рядко срещани от прегледите на момичета, използващи добавката като средство за изгаряне на мазнини. По принцип 9 отзива за тези, които отслабват, показват, че L-Carnitine 300, течен сироп, лекарство от Evalar, Turboslim и други помагат да се отървете от излишните килограми само при интензивни спортове. В същото време се отбелязва, че трябва да го изпиете непосредствено преди започване на тренировка, в противен случай няма да има полза от приема му. Лекарството обаче също няма да навреди, ако се вземат предвид противопоказанията. Но някои отслабващи, които са използвали El-Carnitine като средство за изгаряне на мазнини, също оставят отзиви, че добавката е безполезна и не допринася за загуба на тегло. Някои потребители пишат, че след премахването на лекарства от Evalar, Solgar и др., Те са развили синдром на отнемане, но такива отзиви са рядкост.

Много отзиви за L-карнитин за отслабване показват, че употребата на левокарнитин за отслабване се дължи на способността му да ускорява метаболизма.

Често отзиви за L-Carnitine Power System и други добавки (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 и др.) Се оставят от спортисти, които тренират активно. В повечето случаи те са положителни, тъй като спортистите пишат, че добавката помага за повишаване на издръжливостта, насърчава активността по време на спорт. Често се оставят отзиви за лекарствата ацетил карнитин, Arnebia, а спортистите също често приемат L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme и др. Отбелязва се, че не всички продукти могат да бъдат закупени в аптеката, някои трябва да бъдат поръчани на специални сайтове.

L-карнитин цена къде да купя

Кой L-карнитин е по-добре да купите, специалист трябва да посъветва. Цената на левокарнитин зависи от лекарството и неговия производител. Цената на L-карнитин в аптеката също зависи от производителя на лекарството..

Цената на El-Carnitin Solgar фет бърнър в таблетки е от 2000 рубли за 30 бр. В Москва можете да си купите течно лекарство за отслабване на цена от 2300 рубли. Колко струва добавка за отслабване в Екатеринбург, Санкт Петербург, трябва да разберете в пунктовете за продажба на добавки. L Carnitine капсули могат да бъдат закупени на цена от 600 рубли за 60 бр. Лекарството Multipower може да бъде закупено на цена от 2200 рубли. Цената на добавката Power System е от 1300 рубли. Можете да си купите лекарството Лида с карнитин в Харков, Киев на цена от 230 гривна. Къде да купите L Carnitine 300, трябва да попитате вашата аптека. Можете да си купите L-карнитин в Минск по поръчка.

Прочетете Повече За Причините За Диабет